Tase kafijas un ātrs sviestmaizes pirms došanās no mājām nav risinājums.
No rīta ir jāēd kāds karsts ēdiens (siera pīrāgs, sieru pīrāgi, pankūkas, neliels gaļas vai putnu gaļas gabals) un tikai pēc tam — kaut kas desertā ar kafiju vai tēju.
Atcerieties, ka šajā laikā jūs uzlādējat savu organismu ar enerģiju, kas būs nepieciešama darba dienas laikā.
Starp citu, nav izslēgts, ka biežās sūdzības par miegainību un nepietiekamu aktivitāti no 9 līdz 18 ir saistītas tieši ar to, ka jūs esat ignorējis pilnvērtīgas brokastis, kas sastāv no pietiekama daudzuma ogļhidrātu.